50 ways to take a break
50 способов сделать перерыв
А скорее 49. Я нашла на картинке только 49. Если вы найдете 50-й, напишите, в комментариях.
А как вы отвлекаетесь во время перерыва или вообще отдыхаете?
Давайте поделимся тремя своими пунктами.
Вот мои:
- I take a bike ride.
- I read or watch something funny.
- I find a relaxing scent.
- Take a bath. – Примите ванну.
- Listen to music. – Послушайте музыку.
- Take a nap. – Подремайте.
- Go to a body of water. – Сходите к какому-нибудь водоему.
- Watch the clouds. – Понаблюдайте за облаками.
- Light a candle. – Зажгите свечу.
- Rest your legs up on a wall. – Поднимите ноги на стену.
- Let out a sigh. – Выдыхайте.
- Fly a kite. – Запустите воздушного змея.
- Watch the stars. – Понаблюдайте за звездами.
- Write a letter. – Напишите письмо.
- Learn something new. – Изучите что-нибудь новое.
- Listen to a guided relaxation. – Послушайте руководство по релаксации.
- Read a book. – Почитайте книгу.
- Take deep belly breaths. – Сделайте глубокие вдохи животом.
- Meditate. – Помедитируйте.
- Write in a journal. – Напишите в журнале.
- Notice your body. – Займитесь вашим телом.
- Walk outside. – Походите по улице.
- Eat a meal in silence. – Поешьте в тишине.
- Go for a run. – Сходите на пробежку.
- Take a bike ride. – Покатайтесь на велосипеде.
- Examine an everyday object with fresh eyes. – Посмотрите на какой-нибудь привычный вам предмет по-новому.
- Turn off all electronics. – Выключите всю электронику.
- Drive somewhere new. – Поедьте (на машине) в какое-нибудь новое место.
- Color with crayons. – Разукрасьте мелками.
- Make some music. – Сочините музыку.
- Go to a park. – Пойдите в парк.
- Climb a tree. – Залезьте на дерево.
- Do some gentle stretches. – Сделайте медленно растяжку.
- Paint on a surface other than paper. – Порисуйте красками на какой-нибудь другой поверхности помимо бумаги.
- Write a quick poem. – Напишите короткий стих.
- Sit in nature. – Посидите на природе.
- Move twice as slowly. – Двигайтесь в два раза медленнее.
- Call a friend. – Позвоните другу.
- Meander around town. – Побродите бесцельно по городу.
- Buy some flowers. – Купите цветов.
- Find a relaxing scent. – Найдите релаксирующий запах.
- Pet a furry creature. – Погладьте какое-нибудь пушистое создание.
- Create your own coffee break. – Устройте себе свой собственный перерыв на кофе.
- View some art. – Посмотрите какую-нибудь живопись.
- Go to a farmer’s market. – Поедьте на фермерский рынок.
- Forgive someone. – Простите кого-нибудь.
- Read or watch something funny. – Почитайте или посмотрите что-нибудь забавное.
- Let go of something. – Отпустите что-нибудь.
- Read poetry. – Почитайте поэзию.
- Engage in small acts of kindness. – Совершите маленькие акты доброты.
- Put on some music and dance. – Включите музыку и потанцуйте.
- Give thanks. – Поблагодарите.
- …